工作重要，保證身體健康更重要，在辦公場(chǎng)所應(yīng)該如何做好防控，至少要做到以下這五點(diǎn)。

　　1.辦公室內(nèi)戴好口罩

　　進(jìn)入辦公樓前自覺(jué)接受體溫監(jiān)測(cè)，體溫正?？扇霕枪ぷ?。在辦公室內(nèi)也要全程佩戴口罩。

　　在辦公場(chǎng)所，佩戴醫(yī)用外科口罩就可以。若口罩被污染，如外表面有噴濺或內(nèi)表面沾污、沾濕的情況下應(yīng)丟棄更換。辦公室內(nèi)可增設(shè)口罩專用垃圾桶，用于投放使用過(guò)的口罩，并注意及時(shí)清理。

　　在用餐時(shí)，要把口罩和鼻子嘴巴接觸的那一面向里對(duì)折，不要接觸污染面，放入清潔的自封袋里，以防二次污染。

　　2.在辦公室也要勤洗手

　　在條件允許的情況下，盡量用流水洗手。盡管市面上有許多含殺菌成分的免洗洗手液，但并不能取代流水沖洗。免洗洗手液有一定刺激性，可能造成皮膚過(guò)敏反應(yīng)。速干的免洗洗手液屬于易燃物質(zhì)，使用時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離明火，避免孩子單獨(dú)使用。用清水洗手，配合使用肥皂或洗手液，讓泡沫覆蓋手的每個(gè)部分，尤其是容易被忽視的指尖、指縫、手腕等處，整個(gè)過(guò)程大約需要40~60秒。洗手前應(yīng)摘下戒指、手表等飾品，以免藏污納垢。在辦公場(chǎng)所使用洗手液比肥皂更適合，這是因?yàn)樵谌肆髅芗牡胤?，按壓式的洗手液清潔效果好，還能避免交叉感染。

　　此外，在辦公場(chǎng)所要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。想要吐痰時(shí)，應(yīng)把痰吐在衛(wèi)生紙上，然后把紙包好，扔進(jìn)封閉垃圾箱?？人源驀娞鐣r(shí)應(yīng)當(dāng)用手肘擋住，或者用紙巾完全捂住口鼻，并將用過(guò)的紙巾立即扔入封閉式垃圾箱。這樣做能有效防止病菌傳播，創(chuàng)造一個(gè)安全健康的辦公環(huán)境。

　　3.與同事保持一定的距離

　　君子之交，大于一米。與同事保持一米以上的距離，遞物品或交流時(shí)應(yīng)該避免肢體接觸，討論時(shí)建議通過(guò)網(wǎng)絡(luò)溝通，杜絕近距離交流和聚眾討論。盡管已經(jīng)復(fù)工，但在辦公室仍要減少開(kāi)會(huì)頻次和會(huì)議時(shí)長(zhǎng)，會(huì)議期間溫度適宜時(shí)應(yīng)當(dāng)開(kāi)窗或開(kāi)門。建議采用視頻或電話會(huì)議。

　　4.辦公區(qū)域勤消毒

　　辦公前，可用酒精對(duì)桌面、電話、鍵盤、鼠標(biāo)等接觸較多的物件進(jìn)行擦拭消毒。時(shí)刻讓工位散發(fā)迷人的酒精味，擦拭重點(diǎn)根據(jù)個(gè)人的具體辦公情況判斷。給電器表面消毒前，應(yīng)先關(guān)閉電源，待電器冷卻后再使用擦拭的方式進(jìn)行消毒。清潔時(shí)，酒精濃度并不是越高越好，建議以75%的酒精為宜，有較好的消毒殺菌效果。如果買不到75%酒精產(chǎn)品，可選購(gòu)90%酒精產(chǎn)品并在使用前將其稀釋至75%左右使用。清潔使用酒精時(shí)，建議以擦拭的方式，盡量減少使用直接噴灑的方式，且使用時(shí)需遠(yuǎn)離電源、火源。

　　5.通風(fēng)換氣要做好

　　辦公區(qū)人比較多，保持空氣流通非常重要。在條件允許的情況下首選自然通風(fēng)，建議每日通風(fēng)2~3次，每次30~60分鐘，人員較多的辦公室可適當(dāng)增加開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)，這是預(yù)防呼吸道疾病的有效手段。如室溫因通風(fēng)有所降低，應(yīng)提醒工作人員適當(dāng)加衣保暖。如使用空調(diào)，應(yīng)當(dāng)確保供風(fēng)安全充足，所有排風(fēng)直接排到室外，不使用空調(diào)時(shí)應(yīng)當(dāng)關(guān)閉回風(fēng)通道。

（注：本文來(lái)源至中國(guó)醫(yī)藥報(bào)。）